Klassinen hieronta & Fascia 

Rentoudu. Palaudu. Nauti. Ole.


Klassinen hieronta

Klassinen hieronta on pehmytkudosten ja lihasten manuaalista käsittelyä.

Hieronnalla palautetaan lihasten oma, luonnollinen liikkuvuus.

Klassinen hieronta lievittää kipua ja rentouttaa koko olemisen.


Mobilisaatio- ja MET tekniikka

Käytän hoitotyössä klassisten hierontaotteiden lisäksi mobilisaatiota ja MET -tekniikkaa. 

Mobilisaatio tarkoittaa hidasta liikettä niveleen. Liikkeellä jäljitellään nivelen omaa liikettä.

MET -tekniikka, Muscle Energy Technique, on lihasjännityksen jälkeisen rentoutumiseen perustuva tekniikka. 

Tekniikoilla parannetaan nivelten ja lihasten liikkuvuutta.


Fascia kehohuolto

Fascia kehohuollossa hoidetaan kehon voimaa tuottavia linjoja. 

Fascia on sidekudosverkostoa, mikä sitoo kehon rakenteita toisiinsa. 

Hoito tapahtuu manuaalisesti käsin kehon trigger pisteitä käsittelemällä. Pisteet ovat anatomisesti tarkkaan määritelty.

Fascia kehohuolto lisää liikkuvuutta, hoitaa ja rentouttaa syvältä kehon kireyksiä.


Spiraalistabilaatio harjoittelu

Perustuu lihasketjujen liikuttamiseen.

Harjoitteiden avulla päästään luonnolliseen ja tasapainoiseen kehon liikuttamiseen. 

Opitaan rentouttamaan liikkeessä selän pitkiä ojentajalihaksia.

Spiraalistabilisaatio vaikuttaa ryhtiin, korjaa kehon lihasepätasapainoa ja auttaa rakentamaan terveyttä tukevan tavan liikkua.